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ケトジェニックダイエット 1週目

体調不良等はなし。
ダイエット開始時に84.5kgだった体重は83.4まで落ちた。ダイエット始めたばかりのときは水分が抜けて体重が落ちるらしいので恐らくそれだと思う。


食生活は基本的に肉と卵とチーズ中心。その他脂質としてマヨネーズ、オリーブオイル、ごま油、アボカド等。野菜はレタスやらブロッコリーやらを適当に。仕事に行っているときは職場の近くにローソンがあるのでプラスアルファでブランパン食べてみたりといった感じ。別に辛くはないけど食べられるものが限られているから面倒に思うことは多々ある。
来週末までに83kgを切れると嬉しいのだけれど。
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