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ダイエット 7日目

ダイエット初めてからたぶん7日目。たぶん。
食事制限とローラー台を使った有酸素運動を週で合計7時間ほど。あんまりちゃんと記録してない。
筋トレもしたいのだけれど、右手首がバイク事故の後遺症であまり負荷をかけられないのでどうしようかなと思っている。右手首の負担を避けるとなると鍛える場所が偏るからあんまりやりたくない。上手く負担を避けて全身運動できる種目はないだろうか。ないだろうなあ。とりあえず通院はしてるので先生と相談して状態見つつって感じかなあ。


2018.07.29 85.7kg
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